拒絕做仙女系列
題四:臣服
臣服的臣是大臣的意思,服是服從,所以臣服的意思就是大臣完全地服從君主。平凡人臣服於「神」,所以臣服的首要條件是「相信有神」,若果你還是不相信有神,只相信宇宙,那請你相信宇宙。若果你甚麼也不相信,只相信自己,都是可以的,因為你自己本身就是神。臣服是放棄所有控制權,將一切交托於神,相信祂的安排就是最好的安排。臣服幾乎是所有人生中的挑戰的唯一解決方法,本文介紹三個臣服的步驟。
第四集 臣服
臣服是甚麼?
臣服的臣是大臣的意思,服是服從,所以臣服的意思就是大臣完全地服從君主。
平凡人臣服於「神」,所以臣服的首要條件是「相信有神」。 這個「神」,不代表是宗教,「神」並不是宗教上任何的靈性神。首先你相信神就是創造宇宙的那位神,神並無肉體、無形態、無名無姓、無性別,不要神化一個人,或者將神人格化。
若果你還是不相信有神,只相信宇宙。那也可以的,你就相信宇宙。
若果你甚麼也不相信,你不相信有神、不相信有宇宙,只相信自己,都是可以的,因為你自己本身就是神。你就要相信你就是神的一部份,其實我們每一位都是神的一部份,只不過我們有不同的肉身,去體驗世界上每一種感受。
然後如果你遇到問題時,我們便從神的角度,去決定如何面對事情。所以若果你甚麼都不信,只相信自己,無問題,請你相信你就是神。
控制權、控制慾
臣服是我們要放棄所有控制權。甚麼事控制權呢?我們很喜歡去控制所有事情,當我們控制不了,我們便會覺得很無奈、無助、無力。
我們很想去控制一些事情,不論人或事,我們都很想某種事情發生,而預設一個想像的結果。舉一個例子:我知道媽媽病了,但她的飲食很不正常,於是我很想改變她,改變她的飲食習慣,令她從而得到身體健康。基本上這個想法是沒有問題的,你可以建議她怎樣飲食,但如果你企圖想令她改變,而且按著你的建議去實行,最後她又不沒有聽從你的意見,你會感到不高興。這種狀態就叫做控制慾。
我們要知道,每一個人都有自己的生存方式,就算她不健康,她病了,她都有自己的經歷。所以在我的角度,我們並不可以、亦不需要改變任何人的生活習慣、性格或對事情的看法。如果你很想某一些人,根據你的想法去改變的話,那就叫做控制慾。
另外,我們除了希望改變人之外,亦很想改變世界、改變很多事情。例如我以前工作的時候,我很想公司可以採納我的想法。又例如老闆做了一些決定,但我們員工的角度卻很不同意,我們便很想改變,於是我們很多位同事一起去說服老闆,建議他怎樣做,盡力獻計給他。但我們要知道,我們不能逼他以我們的想法去做所有事情。
記着,我們是不能改變任何人,亦不能改變任何事,更改變不了世界。如果你能夠放下控制權,一切事情交由神去處理、安排,這叫做臣服。
唯一可以改變的就是你自己
我們不要嘗試去改變任何事,因為你可以改變的事情,就只有你自己。而且就算我可以改變我自己,過去的事情我們都不能改變;而將來的事情,我們亦不要企圖去作出改變,或令將來變得更加好。
我們可以改變的,就只有當下的自己。過去的事已經成為歷史,並無法改變,我們只能認知和接受過去,不加以批判,也不加以情緒,純粹的接受便可以了。將來的事,也是無法改變,因為基本是不存在,而是仍然在演化當中,我們對於將來,可以設立長短期目標,但請無需太多擔憂,臣服就是最佳的方法,讓人更活在當下。
救世者心態
世界上,有很多擁有「救世者的心態」的人,常想去幫人:「我覺得別人很慘,很需要我的幫忙。」這都是救世者的心態。我們都很喜歡去幫助別人,常想著別人好慘、好想幫助別人、有很多人需要幫助,這些都是出自小我的想法,出於比較的心,由幫助別人去彰顯自己的力量,可以最後你的幫助不被接納,便會感到失望。
不如先把力量收回給自己,因為這個世界上,最需要幫忙的人就是你自己。
我經常說:「當你自己變得好的時候,你身邊的人看到你的改變,他們都會主動問你:為何你會變得這樣好?為何你現在這麼開心?你做過甚麼?」到那個時候,你再跟他們分享,而不是你經常想着人家很慘、很需要幫助,然後去問人:「為何你這麼不高興?我來幫你吧!我可以幫你呀!」其實,並不是每一個人都需要人幫助,而且,你覺得人家很慘,可能只是你自己的看法。當事人或者很享受生活。
每個人都有自己的生活方式,擁有自己的想法,我們必須尊重每個人,包括自己和別人。放棄救世者的心態,不要經常想着去拯救世界、拯救動物,因為唯一需要拯救的人,就是當下的你自己。
如果你經常想去拯救別人的話,便會創造了很多需要幫助的人和動物,這是吸引力法則,你希望拖予協助,便創造了需要被你協助的生命。倒不如先好好照顧自己,活在當下,世界亦會隨之變好。不必去創造一些根本不存在的事情,大家各自能夠活得自在、快樂、健康,當下就是最好。
三個臣服的步驟
有人留言說,「臣服好像很無奈的,例如現在疫情期間,我們甚麼都做不了,覺得很無奈,不知道可以做甚麼,唯有接受,有一種心態好像是認命。」 這不是認命,而是接受。
臣服有三個步驟。第一個步驟是「認知」。你去認知那件事情:就如,我知道現時有疫情,這就是認知。沒有批判這是好事或壞事,沒有情緒,就單純地認知某件事情發生。
第二個步驟是「接受」。接受的意思是,在我身處的地球,整個世界都有疫情;而我身處當中,我去接受這件事情,亦接受自己正面對這件事情。接受是以積極的態度去接受當下處於的狀況,而非認命,認命是較為消極的想法。
第三個步驟就是「感恩」。我們感恩在疫情下我們仍然很健康、仍然可以跟大家分享;亦可以感恩在疫情之下,我們多了時間跟家人相處、聚餐。我們亦感恩在限聚令下,少了外出用膳,多在家煮飯,讓自己身體更健康。
我們並非一定要無奈、無助地處理問題,反之我們可以積極地去面對和處理問題。就算我們生病,傷風感冒或是大病,我們都可以用這三個步驟,就是「認知」、「接受」和「感恩」,將一切交托給神,讓祂去安排、處理,慢慢事情便會變好,這就叫做臣服。
臣服即當下
臣服也就是當下,我們不要想太多,放下過去的已發生的事情。
何謂過去?例如現在是晚上八時許,在早上發生的事情,或是在下午發生的事情,都是過去,更何況是一年前或十年前。某些事情,在童年發生的,那便放下,活着當下,當下最好。
傷心事,要放下,就算是開心事,偶爾回味一下很不錯,但卻不用經常想着過去的快樂、過去的美好,因為過多的懷緬過去,我們只是感慨,為何當下的我無法像以前的風光? 過去是經歷,無論快樂與否,讓我們能學習到課題,感恩過去,然後放下過去。
至於將來,將來只是擔憂焦慮,想將來的事情,多數只會擔心、不安。做人不應該計劃將來嗎?不應該有夢想、有理想嗎?當然可以。例如我有一個目標,我希望三年後可以置業,你就要向這個目標進發。怎樣去儲首期、怎樣去穩定生活和供樓,都可以積極地執行,而絕非不斷在擔憂。
擔憂就是過度想像情況變差,很想預備所有緊急情況,例如:我打算三年後置業,因為想多儲點錢,萬一日後失業時,都會多點儲備。但仔細地想,這樣的想法是沒完沒了的,三年後你仍然有工作,但樓價升了,還是買不到樓。三年後真的失業了,更加不會買樓。還是把精力、心神,放在當下吧,臣服於神,就讓祂去安排吧!
我們可以想將來、可以計劃將來,但必須積極地行動、去面對,而不是只有擔憂和焦慮,只是愁困的話,是一個負面情緒。
最終我們是要回到當下,一切事情便會自自然然解決,並不是我們想像中的困難。
對臣服的見解
A:「既來之,則安之。對每一件事情的發生都有原因,享受發生的過程,保持正向,從中學習。」是的,非常好。「既來之,則安之」,不是消極,英文是 follow the flow,即是順着勢頭去,不用太過緊張。甚麼都經常想着、很緊張,想著有疫情怎麼辦?如果你經常這樣的話,「就算無病都變有病」。
我有一位朋友,有兩個仔女,他自己要上班。 他每日都很不開心、很擔心,然後每隔十多分鐘就去洗手、搓手。回到家中又不停清潔,長期處於擔憂和勞累的狀態。疫情發生不久,他便已經周身病痛、唇瘡和眼瘡爆發、皮膚出風爛,身體很多小問題出現,未確診新冠病毒,已經引致很多奇難雜症浮現。保持衛生是正確的,但過份緊張,而沒有去處理自己內在的情緒,對所以人和事均是沒幫助的。
J:「我的理解是用一個謙遜和放鬆的態度,去接受已經發生了的事,並且用勇氣和信心,去處理現在未能夠做的事情。保持樂觀和開放的態度去面對結果。感恩一切及面對的經歷,感恩並且相信宇宙及自己的安排,感恩現在自己的活着,世界仍然運轉。」
這個也是非常好的見解,我們不用消極態度,不要無奈。要用一個開放樂觀的態度去面對。結果不一定完美,保持著樂觀的態度,事情總會變得美滿。
P:「我的理解,臣服是按照及接受宇宙的安排給我的一切,當中一定有學習課題和感恩自己所擁有的事。」我們相信,上天都有自己的安排。上天一切的事情都有安排,不是叫做認命,而是順着勢頭,去順著事情的發展,而我應該怎樣去面對。這個就是你學習課題。
這次疫情,可能每個人要學習的課題都不同,就像我的朋友,他要學習如何去面對恐懼焦慮。又或者有一些人會憤怒,可能好多問題會出現,很多情緒出現。所以大家可以想想如何去面對正在發生的事情。
當我們學習臣服時,相信上天給我們的安排,就是最好的安排。可能每一個人面對及處理的問題的方法都不同,當中總有自身學習的課題。Namaste!
Namaste
「Namaste」是一個鞠躬動作。Nama是鞠躬,s代表我,te是你的意思。Namaste,就是「我向你鞠躬」的意思。Namaste可以用來打招呼、Say Hello,亦可以用來Say thank you。
做瑜伽時,我們上課前和下課後,都會講Namaste,因為導師和學生之間不分你我,大家不分高低。就算導師在課堂上,可能他也正在跟學生們學習,所以大家都會互相敬禮,亦可以當作是一個感恩。 這個字對臣服而言,是一個很好的分享。日後若果遇到任何事情,你講一句Namaste就好像感恩他的出現。
我們亦可以給自己Namaste,在合十時,我們的姆指觸及自己的心輪,就是跟我們的心輪去做一個連係,而我們的高我,就在我們的心輪裏面。所以我們做這個動作,講Namaste 的時候,就是跟高我連繫的其中一個方法。
常感恩,你的生命便會變得精彩。Namaste~
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文摘-拒絕做仙女直播 2020年8月13日 講者:Samantha Yu
筆錄:Pam Yeung 撰文:Samantha Yu (尊重知識產權:如欲轉載,請列明出處,感謝!)
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