Afternoon Yoga Nidra 午間小睡
Afternoon Yoga Nidra 午間小睡導師：Samantha Yu Yoga Nidra是被公認的靈性睡眠，或和內在覺知在一起的深層放鬆練習，這個狀態是在醒著和睡著之間，身心全然的放下來，潛意識和無意識自發性地聯繫著，藉著遠離外在而轉進內在。當意識可以與外在的事物和睡眠區隔時，便會變得非常有力量，這個技巧可以運用在很多方面，例如：發展記憶、增加知識和創造力、開發直覺力或克服轉換一個人的習性、等等。所以，有些人會在Yoga Nidra練習後，突然靈光乍現，找到了問題的答案，也變得更有創意、更具直覺力。
