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Yogic Diet 瑜伽飲食觀

{瑜伽飲食觀} 在瑜伽行者追求的身、心、靈上的自我了悟與服務眾生的修持過程中,健康的素食是重要的基本要求。除了前述的種種原因外,最主要是基於食物對心靈的影響(Food for thought)及不傷生的民胞物與的人道精神考慮。幾千年來, 瑜伽行者根據其在大自然中參禪習靜的親身體驗,早已明白會影響人的心靈意識,而將食物分為下列三種:悅性食物、變性食物、惰性食物。

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Home Fasting 在家斷食

Home Fasting 在家斷食 斷食是最古老的自然療法之一。每種動物有生病時都會本能地斷食,但是我們人類已經從自然迷失太遠,因此時常當我們生病時,不但違背了胃口,不以斷食來淨化身體,我而填塞更多的食物來代替,而想增加我們的力量。古代的聖哲賢人經常的斷食,不只為了健康,還為心智及靈性的提升。