Category: 愛。健康

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Steve Jobs Last Words Moments Before He Died 喬布斯死前的最後一段話

Steve Jobs Last Words Moments Before He Died <<喬布斯死前的最後一段話>> 我在商業世界中,達到了成功的巔峰!在別人的眼裡,我的生命是成功的縮影。但是,除了工作我很少有快樂。最終,財富只是我生活中已習慣了的現實。這一刻,躺在病床上,回想起我的一生,我意識到我所有的認同和財富,都令我非常自豪。但面對即將到來的死亡,他們變得毫無意義!。。。

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Diaphragmatic Breathing 腹式呼吸

Diaphragmatic Breathing 腹式呼吸 呼吸攸關生命。人無時無刻不呼吸,但是, 愈分秒不能少的東西,人愈容易忽略。呼吸是門大學問。呼吸,是所有人不學就會的事,是身體吸入氧、呼出二氧化碳。人要是沒了呼吸,腦內缺氧3秒鐘,就會失去意識,缺氧3分鐘,腦細胞就會死亡。你注意過自己的呼吸嗎?現在,坐下來,一隻手放在胸前,另一隻手擱在腹部,體會一下自己平常的呼吸方式。當你吸氣時,哪隻手感覺有動靜?哪隻手會戲劇性的升起?如果是腹部那隻手,你的呼吸方法比較好。

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15 Benefits of Drinking Water 15個喝水的好處

<<15個喝水的好處>> 保持健康活力的身體,首要條件是保持身體水份,但一般人沒有喝水的習慣,使身體和情緒出現各種問題。身體有6成是由水組成,血液中的含水量為9成,而地球表面約7成被水覆蓋。意味著大部份人每天必須喝足夠的水,這是健康的第一步。以下十五個喝水的好處,試開始每天喝水1-2公升,慢慢你的身體會出現良好的轉變。

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Yogic Diet 瑜伽飲食觀

{瑜伽飲食觀} 在瑜伽行者追求的身、心、靈上的自我了悟與服務眾生的修持過程中,健康的素食是重要的基本要求。除了前述的種種原因外,最主要是基於食物對心靈的影響(Food for thought)及不傷生的民胞物與的人道精神考慮。幾千年來, 瑜伽行者根據其在大自然中參禪習靜的親身體驗,早已明白會影響人的心靈意識,而將食物分為下列三種:悅性食物、變性食物、惰性食物。

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Home Fasting 在家斷食

Home Fasting 在家斷食 斷食是最古老的自然療法之一。每種動物有生病時都會本能地斷食,但是我們人類已經從自然迷失太遠,因此時常當我們生病時,不但違背了胃口,不以斷食來淨化身體,我而填塞更多的食物來代替,而想增加我們的力量。古代的聖哲賢人經常的斷食,不只為了健康,還為心智及靈性的提升。