Thoughts Really Influence Wellbeing 思想直接影響健康

思想直接影響你的健康

思想影響情緒，情緒影響健康

從西醫的角度，未有證據顯示思想、情緒和健康有直接影響，因為西醫認為身體部位全是獨立個體，而不是一個統合的心靈/身體/精神體。如果某人對器官或關節有問題，醫生傾向於治療出現的症狀，而不是試圖找出他們的原因，有趣的是，其實我們的每個想法，都對我們的健康有直接影響。疾病並不是敵人，是我們的老師，透過這些訊號，讓我們更加認識和珍惜內在真實的自己。

 

我們看到的、想到的、感覺到的，全部對我們的身體有著驚人的影響。如果我們對特定情況感到焦慮、心跳加速、血壓上升，最終可能會導致噁心或胃部不適。壓力會引致失眠、降低免疫力，從而易患感冒和流感。長期處於壓力狀態下，會引起腸胃綜合症、體重增加或嚴重下降、糖尿病以及相關的大量健康問題，還有高風險的疾病如中風、心髒病甚至各類型的癌症。相反，積極的思想和情緒，也會我們的健康有相當深遠的影響。 平靜、樂觀、快樂，帶來整體幸福生活，而且看起來更年輕、美麗，壽命也更長。

即使特定的疾病不是由焦慮和擔憂引起的，慢性焦慮可能導致抑鬱症，其本身帶有許多副作用。 頭痛、關節和肌肉疼痛，以及全身疲勞也是抑鬱症引發的一些問題，而這些問題反過來可能會對生活的其他方面造成嚴重破壞。 一項研究得出結論：“抑鬱症是冠心病的成因之一。” 當你感覺自己處於痛苦狀態時（無論情緒上還是身體上），並且許多醫生都喜歡讓患者使用抗抑鬱藥，以壓低工作或人際關係遇上問題時而產生的壓力和情緒，而不是與患者找出痛苦的源頭。如果你感到焦慮或沮喪，並且難以獨處時，找一位信任的治療師，他會為你帶來關鍵性的幫助。也可以找一位營養師，因為改變飲食習慣都會對你的健康產生巨大影響。

憤怒和沮喪對我們造成自身的傷害比想像中更大，研究指出，一股強烈的憤怒情緒，會對我們的免疫系統產生負面影響，長達五六個小時之久，即使你已經消氣。想像一下，如果你長期處於一個感到憤怒和沮喪的狀態，你的免疫系統造成怎樣的破壞？你可能會經常生病，也可能會有患上嚴重疾病的風險。同一個研究報告中顯示，積極樂觀和富同情心的人，具有更強的免疫力，因此比憤怒的人更健康，更快樂。

每個人本質都是健康的，身體出現各種徵狀、疾病，其實是善意的提醒，讓我們知道內在出現不和諧，對照下面的列表，看看自己需要注意的思維、念頭，從而作出自我調整、提升。

疾病並不是敵人，是我們的老師，透過這些訊號，讓我們更加認識和珍惜內在真實的自己。

血壓高 – 經常在理性與感性之間掙扎﹐情緒失去平衡。

血壓低 – 對生活感到無力﹐傾向於負面思考﹔擔心別人不再喜歡自己﹐感覺孤單與無助。

中風 – 感覺生活缺乏尊嚴﹐自認為生命已無價值﹔自覺無人關注﹐感到憤怒與無奈。

頭痛 – 生活緊張﹑焦慮﹐以錯誤的方式思考事情﹔剛愎自用﹐自我批判﹐害怕失去重要性。

偏頭痛 – 經常在衝突的思想之間掙扎﹔不能誠實面對人我關係﹐對性感到困擾。

暈眩 – 感覺生活面臨挑戰﹐深怕站不穩會受到傷害﹔缺乏自我的價值﹐害怕失去對事物的掌控。

感冒 – 沮喪﹑疲憊﹐渴望獨處與休息﹔對生活厭倦與恐懼﹐希望環境有轉變的契機。

咳嗽 – 有話沒能說出口﹐有難言之隱﹔壓抑自己﹐不能順暢表達真實的感受。

乾眼症 – 苦痛的心﹐慾哭無淚。不願放下批判與怨恨﹐自認是受害者。

白內障 – 不願意再看到不想看到的人﹑事或物﹔害怕現實生活中的困難﹐害怕受到傷害。

耳聾 – 拒絕服從﹐不願聽到別人的批評﹔固執﹑疏離﹐缺乏安全感。

耳朵痛 – 固執﹑憤怒﹑不信任﹑不想聽。

牙齒痛 – 生活遇到阻礙﹐缺乏應對與解決之道﹔面對挑戰﹐失去攻擊的力道。

牙周病 – 缺乏自信﹐面對挑戰猶豫不決﹔對周遭發生的事物過於敏感﹐害怕受到傷害。

吞咽困難 – 難以接受別人對待自己的態度﹐又無法勇敢做自己﹔愛面子﹐不喜歡求救﹐痛苦往肚子裡吞。

口腔發炎 – 討厭別人的行為與態度﹐但卻無法公開指責﹔內心有隱藏的秘密﹐無法順暢表達。

口吃 – 害怕權威﹐擔心說錯話﹑做錯事﹔喪失對自己的信心﹐不敢表達自己真正的想法。

鼻竇炎 – 對生命存疑﹐感受到生活的壓力﹐渴望能有獨立自主的空間﹐但無力反抗。

青春痘 – 對性感到好奇與懷疑﹐煩惱多﹐有罪惡感﹐不知如何解決與面對。

脫髮 – 愛面子﹑逞強﹑不信任﹔能量枯竭﹐感到無助與無奈。

頸部疼痛 – 冥頑不靈﹑缺乏彈性﹔拒絕改變﹐自認充滿正義。

五十肩 – 事必躬親﹐相信只有自己最能幹﹔管得太多﹐放不下自以為是的責任感。

心臟病 – 好勝心強﹐充滿競爭與壓力﹔理性與感性失衡﹐恐懼﹐不快樂。

氣喘 – 令人窒息的愛﹐讓呼吸無法順暢﹔對生存感到恐懼與不安。

肺病 – 對權威恐懼﹐害怕失去保護﹐自覺沒有力量﹐沮喪﹑悲哀﹑委曲求全。

肝病變 – 壓抑真實的感受﹐忿怒﹑怨恨﹐理想很崇高﹐實際生活卻索然無味。

乳房病變 – 與母親或伴侶的關係不良﹐不能釋放過去的悲痛﹐恐懼﹑掌控﹑不信任。

腎臟病 – 想要依賴﹐卻又對權威恐懼﹐經常委屈自己﹔與伴侶或親人之間有摩擦與衝突﹐無法彰顯自己的價值。

胃痛 – 對未來感到不確定﹐認為自己不夠完美﹔不喜歡別人對待自己的態度﹐但卻又常挑剔與批評別人。

嘔吐 – 強烈的表達拒絕與反抗﹐無法消化別人過多的關懷。

痔瘡 – 頑執的思想﹐憤怒﹑挫折﹔喜好批評與自責﹐充滿罪惡感。

便秘 – 凡事思考過多﹐不願放下固執的思想﹔花錢吝嗇﹐對生命不信任。

拉肚子 – 遇事瞻前顧後﹐對生命感到恐懼與不信任﹐無法逃避與釋放生活中的壓力。

膀胱炎 – 自覺不討人喜歡﹐儲存過多的焦躁與憂慮﹐遇事耿耿于懷﹐無法釋放自己的壓力。

椎間盤凸出 – 視生活為重擔﹐自覺快要撐不下去﹐無視自己所擁有的一切﹐總是擔心財務有問題。

腰部疼痛 – 想要逃避責任﹐充滿罪惡感﹐無法閃避自認為該負責的事情。

痛風 – 生命力受阻﹐不能隨心所欲﹐想要自由自在﹐卻屈服於現實的生活。

富貴手 – 不想再付出﹐渴望休息與被疼愛﹐對人生恐懼﹐想要擁有更多的安全感。

咬指甲 – 緊張與焦慮﹐不知該如何是好﹔挫折﹑憤怒﹐但卻無力反擊。

酗酒 – 厭惡自己﹐感覺自我沒有價值﹐無奈﹑無助﹐自我排斥。

自殘 – 焦慮與憤怒﹐充滿攻擊的情緒﹐痛恨自己無能﹐表達強烈的不滿。

關節問題 – 僵化的生活態度﹐讓生命失去彈性﹔自認承受過多的責任與壓力﹐生命受到阻礙。

皮膚過敏 – 對環境與人際關係感到困擾﹐恐懼﹑焦慮﹑寂寞﹑孤單﹑渴望被重視。

厚皮症 – 自覺不夠好﹐害怕別人不喜歡自己﹐缺乏自信﹐隨時想要保護自己。

帶狀泡疹 – 人際關係困擾﹐擺脫不掉糾結的思想﹐緊張﹑焦慮﹐充滿責怪別人的念頭。

月經疼痛 – 對身為女性感到悲哀﹐害怕受到限制﹔渴望得到關懷﹐對兩性關係充滿不信任。

子宮﹑卵巢疾病 – 對愛情失望﹐恐懼乏人照顧與關愛﹔失去創造力﹐內心空虛﹐缺乏自我的價值。

陰道炎 – 對兩性關係困擾﹐自我厭惡﹔對伴侶感到憤怒﹑自責﹑罪惡感。

攝護腺肥大 – 對生命感覺失望﹑無奈﹐凡事力不從心﹔壓力﹑罪惡感﹐擔心失去男性的魅力與價值。

憂鬱症 – 強烈的自責與罪惡感﹐愛面子﹐無法向外表達與求助﹔自認能力不足﹐拒絕為現實生活負責。

強迫症 – 害怕犯錯﹐不斷檢視自己的行為是否有問題﹔痛恨並害怕權威﹐對未來充滿恐懼與無助。

焦慮症 – 今天擔心明天﹐明天擔心後天﹐對未來充滿恐懼﹔在意別人的看法﹐害怕孤單與被人拋棄。

糖尿病 – 在意別人的看法﹐為別人而活﹐感覺不自由﹑不快樂﹔愛的慾望沒有得到滿足﹐渴望得到包容與關愛。

癲癇症 – 壓抑自己的感受﹐害怕自己憤怒的能量﹔擺脫不掉對生命的恐懼﹐生活充滿了掙扎。

老人痴呆 – 自我價值的喪失﹐對人生已不抱希望﹔既然得不到尊重﹐就不願再面對無意義的世界。

失眠 – 凡事思考過多﹐對生命不信任﹔對未來憂心﹐恐懼死亡即將到來。

意外事件 – 內心衝突與矛盾﹐感覺憤怒與挫折﹐感覺生命失去方向﹐缺乏改變的勇氣。

燒燙傷 – 怨恨﹑憤怒﹑火大。

撰寫：Samantha Yu (尊重知識產權：如欲轉載，請列明出處，感謝！)

購物：https://samslight.com/products/

透石膏產品：https://samslight.com/selenite/

閱讀更多文章：https://samslight.com/category/article/