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內在寧靜的十個小習慣 我們都希望寧靜，那種似乎只屬於西藏僧侶和瑜伽教練的難以捉摸的寧靜狀態。內在寧靜的人才能享受生活，他們的問題永遠都是小問題，很少會遇上大災難，就算遇上真正的危機時，他們會以冷靜、清明的思維做出反應。你想成為這種擁有內在寧靜的人嗎？內在寧靜不是一朝一夕做到的事，正如我們需要適當的運動習慣，才可以有健康的體魄一樣，我們需要良好的心理質素，才能擁有寧靜的心境、清明的思維。