Flower Essence 花精

花精（Flower Essence）又稱花藥（Flower Remedy）是1928~1936年間由英國的愛德華巴哈醫生（Dr Edward Bach）所發明的一種新的完整醫療體系。巴哈花精療法總共有38種，由38種植物與花卉提煉製成，可以幫助我們在需要時應付日常生活中不同的情緒需求。各個花精可以單獨使用，也可以因認個人需求而調配成複方花精。巴哈醫生認為『身體健康和我們的心理狀態息息相關，要治癒疾病必須先處理情緒問題』。

甚麼是花精？所有植物的開花期都是處於生命是綻放、最全盛的時期，因為花朵與花粉有促進繁殖的責任。花朵是每株植物的精華，蘊含了最多的植物生命力和能量。巴哈醫生本著想治療人而不是治療病徵，於是一直在研究，發現人類的情緒是各種病痛起因，而他發現花朵中的非物質部份 (即能量)，剛好能對應人類的各種情緒。花精以「日曬法」或「煮沸法」取得花朵能量，再以淨水作為載體，和以白蘭地防腐及保存。

精油和花精的分別：精油是將植物的物質部份萃取，仍然是物質，有香氣、有色、有濃度、能以五官感知。花精是將植物的能量部份萃取，是花的能量、花的訊息，無法以五官感知，非物質實體，無色、無味、無香，所以花精亦稱為「瓶裝能量」。

花精的運作：花精的主要作用是以花的能量，跟我們的人能量場共振、以高頻能量調整低頻能量，溫柔地一點一點的調整、調動，使失去平衡的情緒部份，恢復過來。

巴哈醫生的理念 – 醫病還是醫心：巴哈醫生本來是一位西醫，在他發現花精之前，確診癌症，在當時的醫學來說，是無法治療，於是巴哈醫生每天都跑到大自然裡，想離開一下工作、城市、日常生活等等，然後他發現，人走到大自然時，心情變得平靜、舒坦，精神也好起來，於是他致力於研究花精。他說：「病痛是一個指標，通過身體想告訴自己，人生哪個課題還沒學好？直至我們領悟之後，病痛自然而然根治。」

急救花精：「急救花精」 (Rescue Remedy) 真的用來急救，而它的使用率原來出奇地頻繁。急救花精由以下五種花精複方調配而成：1/ 伯利恆之星 (安定震驚和創傷)、2/ 岩玫瑰 (療癒驚嚇和恐慌) 、3/ 鐵線蓮 (緩解昏厥或恍晃感)、4/ 鳳仙花 (緩解急燥與緊張)、5/ 櫻桃李 (處理失控和歇斯底里)。急救花精不是催吉避凶，而是凡事都是「先處理情緒，再處理事情」這個概念，所以急救花精不是長期服用，而是有需要時用，如希望長期服用，可使用單方或複方的花精。

• 口服滴劑或噴劑：適用於一般生活環境情景、緊急情況，如 … 考試、面試、應徵、表演等等可能會引起的緊張焦慮等情緒；與人吵架、爭執、聽到壞消息等等突發的情緒升起；短期生理現象如感冒、月經、疲勞等而引起的情緒低落；生活變化而引起的不安情緒，如搬家、轉工、失業、轉校、拔牙等等；大小意外，地震、水浸、颱風、車禍、拗柴等情緒反應。
• 乳霜：針對外用，如輕微燙傷、抓傷、擦傷、扭傷、瘀青、腫痛、蚊叮蟲咬等皮外傷；甚至運動後酸痛、偏頭痛、失眠、皮膚敏感等。

38種花精分類成七大類：

1/ 面對恐懼 (5種) – 白楊、櫻桃李、龍頭花、紅栗子、岩薔薇

• 白楊 (Aspen)：莫名的恐懼；擔心不好的事即將發生，但又說不出具體的緣由；對黑暗與神秘世界的感應及恐懼；容易感受負能量，易做惡夢。正面特質：自制。
• 櫻桃李 (Cherry Plum)：過度壓抑情緒，長期處於緊繃狀態；易被激怒；激烈的情緒無法宣洩，害怕一旦崩潰，會做出可怕的事。正面特質：改變。
• 龍頭花、溝酸漿 (Mimulus)：個性敏感，內向害羞，內心的想法和恐懼，很難向人訴說；較神經質，對已知或可預知的事件、環境，感到驚慌恐懼；靦腆膽小，害怕在人群中說話，或常常不知所云。正面特質：安全感。
• 紅栗子 (Red Chestnut)：過分掛念親人，整天為了自己關愛的人擔心，害怕不幸的事降臨在他們身上；生活全被所愛的人佔滿，忽略自己的感受與需要。正面特質：放下。
• 岩薔薇 (Rock Rose) ：受到巨大驚嚇，驚惶失措，不知如何應變；又深又遠的驚懼已過去，但內心深處仍處於極度恐懼狀態，只是有時連自己都不知道。正面特質：勇氣。

2/ 認識自己的心 (6種) – 希拉圖、龍膽、金雀花、鐵樹、史開蘭、野燕麥

• 希拉圖、水蕨 (Cerato)：對自己的直覺缺乏信心；凡事都要徵求別人的意見，疏於傾聽自己內在的聲音；努力蒐集資訊，卻容易受別人誤導，做出錯誤的決定。正面特質：自信。
• 龍膽 (Gentian)：對生命抱持負面或懷疑的態度；面對考驗，即使是小小的挫折，也會產生放棄的念頭；容易悲觀, 對於新的挑戰懷疑而躊躇不前。正面特質：樂觀。
• 金雀花 (Gorse)：生命停滯，內心感到無助與絕望；對周遭一切，不再有任何期待, 沒有重生的希望；久病在床，己然放棄；但遇新的方法仍願嘗試，只是內心不存希望。正面特質：接納。
• 鐵樹、角樹 (Hornbeam)：對生活工作與例行規範，了無新意，欠缺行動力；需費很大的勁, 才有辦法起床；感覺疲勞, 懷疑自己有承當工作的能力。正面特質：熱誠。
• 史開蘭、線球草 (Scleranthus)：左右為難，猶豫不決，對事情缺乏判斷力；如何抉擇的痛苦只會獨自在心內掙扎，不對外人說；因為搖擺不定，造成情緒不穩，舉止失措。正面特質：果斷。
• 野燕麥 (Wild Oat)：有雄心壯志想做有意義的事，但缺乏定見，沒有明確的目標；具有才能，卻不知往那投入；多方嘗試，卻總不合意；因為沒有方向感，生活缺乏滿足。正面特質：專注。

3/ 接受人群 (3種) – 石南、鳳仙花、水紫

• 石南 (Heather)：自我中心，喋喋不休；內心寂寞，需要許多的關愛，有說不完的的故事，卻無法聆聽別人談話；無法獨處，常感到孤獨。正面特質：善於聆聽。
• 鳳仙花 (Impatiens) ：沒耐心，急性子，容易煩躁不安；思考、行動力速度太快；無法忍受步伐較慢的人，喜愛獨自工作；匆匆忙忙，導致高度的神經緊張。正面特質：寬容。
• 水紫、水堇 (Water Violet)：優越感太重，自大而傲慢；不喜與人往來，退縮到自己的象牙塔裡；行動輕盈、安靜，不愛講話。正面特質：謙遜。

4/ 活在當下 (8種) – 栗子芽、鐵線蓮、忍冬、芥末、橄欖、白栗子、野玫瑰

• 栗子芽 (Chestnut Bud)：無法發揮觀察力及學習經驗，重複犯相同的錯誤；不斷地轉移注意力到新奇的事物上，反而對重要事物沒興趣；不專注、健忘，學習緩慢。正面特質：頭腦靈活。
• 鐵線蓮 (Clematis)：活在夢境中，認為明天會更好，期待美好的未來降臨；對現實生活感到無趣，總是漠不經心；愛作白日夢，欠缺積極的行動力。正面特質：對生活感興趣。
• 忍冬 (Honeysuckle)：逃避現實，耽於過去美好的時光中；難以忘懷美好的過往，或時常緬懷過去完成的雄心壯志；不滿意現況，對未來亦不抱期望。正面特質：活在當下。
• 芥末 (Mustard)：偶而沒原因的突然出現憂鬱，像天空中烏雲瞬間現臨，生命一片灰暗；身體呈現癱渙，對身邊的事情不想花費心力照顧。正面特質：愉悅。
• 橄欖 (Olive)：身心俱疲，軟弱無力，只想睡覺；極度疲累，能量再生的能力喪失，休息再多，仍無法回復活力；凡事都不感興趣，也累得提不起勁來做任何事。正面特質：活力。
• 白栗子 (White Chestnut)：思緒不斷的翻攪湧現；千頭萬緒頭腦難以放鬆休息；念頭飛轉, 無法集中注意力。正面特質：頭腦清晰。
• 野玫瑰 (Wild Rose)：放棄自我，不想改善目前的生活狀況；無法發現生活中的樂趣，聽天由命，逆來順受；屈於生命的安排，沒有抱怨，也不會掙扎突破。正面特質：對生活的熱情。

5/ 踏實過日子 (4種) – 龍芽草、矢車菊、冬青、胡桃

• 龍芽草 (Agrimony)：為求和諧，委曲求全，以避免發生衝突；害怕別人洞悉內心，用逃避或強顏歡笑的方式掩飾；自己不開心，卻還當開心果去逗別人歡心；經常借助酒精、藥物來麻醉自己，忘卻內在的哀傷。正面特質：內在平靜。
• 矢車菊 (Centaury)：沒有自主性，不懂得拒絕別人的請求；意志薄弱，過度迎合別人，默默隱忍；為他人耗盡自己的能量，忘卻自我的真正使命。正面特質：自信。
• 冬青 (Holly)：感受不到愛，心中帶著嫉妒、怨恨、報復；心情緊繃，對別人言行太過敏感，甚至採取對抗方式反擊；關閉心扉，常常沒有來由地悶悶不樂。正面特質：寬恕。
• 胡桃 (Walnut)：對新的人生階段或轉變的過程，適應不良；身心發展不一致，無法適應內在的成長改變；難有清晰的目標，但易受外在的影響而動搖，甚至放棄。正面特質：能前進。

6/ 找到快樂和希望 (8種) – 野生酸蘋果、榆樹、落葉松、橡樹、松樹、伯利恆之星、甜栗子、柳樹

• 野生酸蘋果 (Crab Apple)：過份愛好潔淨，感到被毒物入侵；過度拘泥於物質層面的潔淨與完美，沒達到期待的標準，就會懊惱不已；鎮日為雞毛蒜皮小事，感到焦慮不安。正面特質：淨化。
• 榆樹 (Elm)：平時具有果斷力且自信，但對所負的責任過度在意；經常獨力承擔太多工作，突然感到無力完成，而大感憂鬱；面對新的任務，總有過高的期待與執著，怕自己不能勝任。正面特質：懂得分配工作。
• 落葉松 (Larch)：缺乏自信心，懷疑自己的才能；自卑，對於別人的批評或否定非常敏感；面對挑戰，未曾嘗試就已失去勇氣，事先提早放棄；安於現狀，很少從事冒險，沒有強烈的成功企圖。正面特質：信心。
• 橡樹 (Oak)：面對生命困難或疾病折磨，還是竭盡所能，奮力不懈的掙扎；錯誤的責任感，堅持達成目標，忽略體力、腦力的極限，以至內心枯乾，體力耗竭；生活太過忙碌，忽略當下平凡之美。正面特質：平衡。
• 松樹 (Pine)：愛自我遣責，自我批判，常深感罪惡；傾向找尋自己的缺失，即使是別人造成的錯誤，也一肩挑下來；否定自己的成就，不懂得接納，欣賞自己。正面特質：自我寬恕。
• 伯利恆之星、聖星百合 (Star of Bethlehem)：強烈的創痛，導致身心靈失衡；受打擊時全身呈現呆滯，能量系統凝固住了；沈溺於悲傷中，不願接受勸解、安慰。正面特質：和平。
• 甜栗子 (Sweet Chestnut)：意志完全消沈，身心受盡折磨，忍耐達到極限；失去焦點，沒有方向，努力掙扎，卻又不知下一步何去何從；絕望無光，彷彿只有毀滅和破壞。正面特質：精神。
• 柳樹 (Willow)：對命運的安排難以接受，自艾自憐，感覺受到不公平的對待；覺得自己是犧牲者，嚥下憤怒又不甘心, 充滿怨恨；茹苦含辛, 生活缺乏喜樂。正面特質：樂觀。

7/ 對別人過於關心 (5種) – 山毛櫸、菊苣、岩清水、馬鞭草、葡萄樹

• 山毛櫸 (Beech)：挑剔，嘲笑別人，無法容忍別人的缺點；思想偏狹，無法認同別人不同的觀點與行為；對事物完美挑剔，不懂得欣賞其美好的一面。正面特質：寬容。
• 菊苣 (Chicory)：內心空虛，極需被愛；對愛渴求，卻喜歡操控別人的心態與行為；常以生病為藉口，乞求他人的陪伴；有條件地幫助或關心別人，期望得到回報。正面特質：無條件的愛。
• 岩清水 (Rock Water)：對自己太過嚴格，嚴守自己的信條，捨棄一切慾望、娛樂；以身作則，做別人的榜樣；過份自律，生活及思想缺乏彈性，忘卻自己的心靈需求。正面特質：靈活。
• 馬鞭草 (Vervain)：固守原則，深具信心及信念；過度熱心，影響他人接受他的信仰和生活方式；意志堅定，勇於維護自己的立場。正面特質：包容。
• 葡萄樹 (Vine)：專制強硬，唯我是從，愛命令別人；嚴厲、無法體恤弱者；太過自信，相信別人遵從他的做法才是最好的。正面特質：領導力。

挑選花精：選擇花精可以選1-6種，有時情緒是比較複雜時，可選多於一種，調配為複方花精使用。

1. 左腦是理性方式：參考以上38種花精的負面情緒和正面特質，用理性方式，對應情況去考慮當下的需要。
2. 右腦是直覺方式：可以詢問自己的高我：我現在需要那種花精去幫助我呢？然後用不慣用手抽出花精瓶或花精指引卡。

服用方法：花精以80%淨水作為載體，和以20%白蘭地防腐及保存。花精本身是無色無味的，但服用時會有少許白蘭地味道，由於已用淨水稀釋，味道不濃；但如果完全不能使用酒精的話，可以滴在手腕脈門使用。

• 「瓶裝能量」液，每天服用4次，每次4滴；建議早晚各一次，午飯及晚飯時各一次；次數較為滴數重要，滴數多一點、少一點，也不會過量、誤用、有副作用等問題。因為這不是藥物，不用理會空肚或飽肚時服用，也不會跟中西藥有任何衝突之處。
• 滴用時盡量滴於舌底，如感覺困難，滴在舌上也可，或加入任何飲料中飲用；亦可放入熱水中，讓酒精先揮發，再給小朋友飲用；寵物亦可使用，可放在濕糧中混合。

花精不是藥物│花精不是藥物│花精不是藥物：花精不是藥物，而是調整身心情緒的能量液，當身心出現狀況時，是身體和你自己溝通的方式，你必須疏道情緒，讓自己了解到自身需要學習的課題，絕不能改變別人和世界，請先接納自己當下的狀況，讓花精協助你撥開情緒，好好去面對。

花精情緒咨詢師 Samantha Yu：從小到大我都很喜歡植物、花卉、小動物，學習動物傳心以後，更加可以跟樹木和水晶溝通，讓我內心深處和大地母親更強的連結。研習花精最大的契機，花精是萃取大自然的能量，正正和我一直以來研習的能量療癒息息相關。世界沒有偶然，只有必然；繼續隨緣而行，隨遇而安。

預約及付款：預約請填寫以下表格，我們會於收到你的報名查詢後，盡快以whatsapp回覆有關付款詳情，並於二天內付款便可確定位置。如兩天內未能收到我們的電郵回覆，煩請電郵至info@samslight.com查詢。