我可以做些甚麼令我回到當下?
來自阿卡西紀錄守護者的訊息分享 {廿八}
最近因為一些事情,令我感到恐懼、憂愁、不安,我意識到自己不在當下,但我真的很困擾,我可以做些甚麼令我回到當下?
問 : 最近因為一些事情,令我感到恐懼、憂愁、不安,我意識到自己不在當下,但我真的很困擾,我可以做些甚麼令我回到當下?
記錄守護者 Records Keepers:簡單地深呼吸幾下,將注意力放在你的呼吸上,把頭腦拋開,沒必要去分析、思考、過慮你的思維,讓它好像流水一樣,來來往往,穿過你的頭腦、穿過你的身體。一個接一個的思維,就好像海浪一樣,你無法停止它,不如就由它來去,別讓它打擾你的日常。
之後,假如有時間的話,去郊外曬曬太陽、用海水浸浸雙腳,讓大地母親的愛,刷去你的苦惱,洗滌你弱小的心靈,感恩當下,沒有任何事,比你感恩現狀來得更重要。深呼吸,相信你現在已經感覺到平靜不少了。
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訊息傳自客人的記錄守護者 Records Keepers,後期編輯:Samantha Yu
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