{十二} 如何能令我放鬆？

如何能令我放鬆？

來自阿卡西紀錄守護者的訊息分享 {十二}

我感到身體很疲倦、腰背酸痛，有靈性治療師說我過份緊張，但我自己沒有擦覺到。我想問我該做些甚麼，可以令我放鬆？

問 : 我感到身體很疲倦、腰背酸痛，有靈性治療師說我過份緊張，但我自己沒有擦覺到。我想問我該做些甚麼，可以令我放鬆？

記錄守護者 Records Keepers：將覺知帶回到你自己的身體上，用感覺、用心去感受自己的身體；用心去和自己的高我連結，聆聽你的內在聲音。你身體的每個部份、每個細胞，都在反映你自我的情緒。

假如你緊張、身體崩硬，肌肉無法放鬆，引起酸痛。試播放一些柔和音樂，或一些引導式放鬆冥想練習，持之以恆，每天五分鐘，再增加每天十分鐘，如此類推。

這不單純是冥想，也是你跟自己獨處的時間，別讓頭腦跑開，一直專注在你的一呼一吸中，同時也注意在你的身體每個部份，你的身體狀況，本身就是訊息，只要你能內心聆聽這些訊息，針對性處理你自己的情緒問題，自自然然就放鬆下來了。

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訊息傳自Samantha Yu的記錄守護者 Records Keepers，後期編輯：Samantha Yu

Akashic Records Reading 阿卡西記錄閱讀 with Samantha Yu

詳情及報名：https://samslight.com/akashic-records/

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